Het ging zo goed
Weken, misschien maanden ging het goed. Je durfde weer te ontspannen. En dan merk je het: je naaste drinkt weer. Teleurstelling, angst, boosheid, soms alles tegelijk. En de vraag die blijft hangen: was het allemaal voor niets?
"Het was steeds een enorme teleurstelling. Vaak hadden we al signalen gezien, maar wachtten we een tijdje, tot ik niet de enige was die ze zag. Dan overlegden we samen en kwamen we tot de conclusie dat het waarschijnlijk weer mis was. Als we het daarna bespraken, was er toch ontkenning. Het kwam pas echt naar boven als diegene al heel ver was afgegleden. Dat afglijden wilde ik de volgende keer voorkomen. Het is een van de redenen dat ik Sobreasy heb gemaakt: zodat we als kring eerder merken dat het moeilijk gaat, en eerder kunnen helpen."
Friso, maker van Sobreasy
Een terugval is geen eindpunt
Herstel loopt zelden in een rechte lijn. Een terugval is pijnlijk, maar hij wist de nuchtere periode ervoor niet uit. Die dagen, weken of maanden zijn echt gebeurd, en wat je naaste daarin heeft geleerd, is niet weg.
Voor de persoon zelf is een terugval vaak minstens zo zwaar. Schaamte en schuldgevoel liggen dicht aan de oppervlakte. Hoe de mensen eromheen reageren, maakt dan veel uit: het kan de drempel om opnieuw te beginnen verlagen of juist verhogen.
Eerst: veiligheid
Heeft je naaste een tijd weer veel gedronken, dan kan opnieuw stoppen lichamelijke klachten geven, net als de eerste keer. Overleg dan met de huisarts, het liefst voordat je naaste opnieuw stopt. Bij een toeval, hallucinaties, ernstige verwardheid of hevig beven bel je direct 112. Meer over die eerste dagen lees je in De eerste week zonder alcohol.
Wat je kunt doen
- Reageer rustig, ook als het van binnen stormt. Wat je voelt, mag er zijn. Maar het eerste gesprek gaat beter zonder verwijten. Daar is later nog ruimte voor.
- Vraag wat er gebeurde, zonder verhoor. "Wil je vertellen hoe het ging?" opent meer dan "Waarom heb je dat gedaan?".
- Kijk samen vooruit. Wat heeft je naaste nu nodig om opnieuw te beginnen? Misschien andere afspraken, of (meer) professionele hulp.
- Houd je grenzen. Begrip tonen betekent niet dat alles moet kunnen. Wat je eerder hebt afgesproken, mag blijven staan.
- Neem je eigen gevoel serieus. Teleurstelling en boosheid zijn begrijpelijk. In Mag je boos zijn op iemand met een drankprobleem? lees je hoe je daarmee om kunt gaan.
"Wat ons hielp, was vooral weer veel steunen. En heel duidelijk zijn: als diegene zelf wil stoppen en er alles aan wil doen, ook als dat betekent dat hij of zij een tijd in een kliniek wordt opgenomen, dan zullen wij altijd steunen en helpen."
Friso, maker van Sobreasy
Opnieuw beginnen
Opnieuw beginnen na een terugval is geen mislukking. Het is een volgende poging, en die verdient dezelfde steun als de eerste. Elke situatie is anders, dus twijfel je over wat nu het beste is, overleg dan met de huisarts.